Görüş ve Öneriler

Doğru detoks nedir?

Emre DUMAN / Spor & Sağlık - 24 Ağustos 2018

  0

Doğru detoks nedir?

Doğru detoks nedir? ne zaman uygulanır?


KİMLER DETOKS YAPMALI

Özellikle mevsim geçişlerinde, tatil/seyahat/bayram sonrası; ciltte kızarıklık, baş dönmesi, kramp, uykusuzluk, baş ağrısı, nedensiz mide rahatsızlıkları, yiyecek alerjileri, gaz ve şişkinlik, eklemlerde şişlik, ishal, kabızlık, sivilce, selülit ve kilo verememe sorunları yaşayanlar, stresli bir yaşamı olanlar  

Doğru Detoks programında neler yapılıyor?

Detoks bir zayıflama yöntemi değildir.

Taze ve mevisiminde olan sebze ve meyveleri tercih etmeliyiz

Yeterli su tüketmeliyiz.

Alkol, sigara, kafein, asitli içecek alımından uzak durmalıyız

Basit karbonhidrat alımından uzak durmalıyız

Kuruyemişleri belirli miktarlarda tüketebiliriz

Kurubaklagilleri belirli oranlarda tüketebiliriz

Bitki çaylarını tüketmeliyiz.

Bol çiğ sebze ve meyve tüketilmeli.

Gıdaları pişirme tekniklerine dikkat ederek pişirmeliyiz.

Organik gıda tüketmeye çalışmalıyız.







Yorumlar

  1. Yapılmış herhangi bir yorum bulunmamaktadır..

BİZ KİMİZ?

Kısaca Kocaeli'yi anlama ve daha kaliteli yaşama rehberi diyebiliriz. Gün içerisinde iş hayatında ve sosyal hayatta neler olup bittiğinden haberdar olmaktan tutun, Kocaeli'nin pek bilinmeyen değerlerini, mekanlarını ve kültürünü insanlara tanıtmaya kadar, hatta hafta sonunu burada nasıl keyifle geçirebilirsiniz gibi şehirle alakalı tüyolar veren bir şehir portalı olmayı amaçlıyoruz..

İLETİŞİM